佐久間 健一

スクワットは足痩せに効果的？？？ 悩み多きダイエットでの筋トに悩み。   今日はダイエット・ボディメイクの超基本！ 脚を太くせず、体脂肪を減らす方法を ご紹介します。 骨盤タイプ別！ 「基礎代謝アップスクワット」 まずは立位姿勢。 前屈苦手なあなたは 骨盤後傾タイプ ベタッと着くあなたは 骨盤前傾タイプ 「後傾タイプスクワット」 脚を腰幅に開きます。 両手の人差指～小指を鼠...(続きを読む)

昨夜はズタボロになるまで仕事して、 ラスト銀座へ到着！！！ ビリビリッ!？!？ 黒い稲妻が走りました! 目の前に2人の天使が笑 ブレーン横出、名古屋小嶋 名古屋から東京に1日研修に来ていました！ 勉強熱心さに疲れも吹き飛びます！ ということでスタジオ締めの時に ブラックサンダー&ポップコーンパーティ！ （決して真似しないでください、、、） そして今日はこちらの詰め↓ ...(続きを読む)

学ぶ×痩せる＝一生キレイ！ how to lose weight？ LAロデオドライブ発祥の シェイプアップスタジオ loseweightmake 2015年の全米年間検索ワード5位 how to lose weight？＝痩せ方 ガリガリでもなく、太りすぎない。 いつでも笑顔でポジティブな健康体重！ 食べること大好き！ 楽しいこと大好き！ 人生の楽しみを身体いっぱいに楽しみたい...(続きを読む)

本日はミスユニバース日本大会！‥‥でしたが、行けず。青山から応援してます!ということで、今日は一日中夏向けのダイエット企画の打ち合わせへファッション誌、某番組の特番、美容サイト等多くのエクササイズ監修のお話を頂けて光栄です。ユニバースのボディメイク達成感！と、いつまでも余韻に浸っていられません。時間は止まらず、常に速さと正確さが求められます。 (続きを読む)

M.Uさん(モデル) 私は整体、ジムで一生懸命有酸素運動してみたり 鍛えてみたりしても なかなか変化のでなかった下半身を中心に トレーニングの指導をしてもらいました。。。 過去に沢山有名人のボディメイクを担当された 佐久間健一先生はじめプロの先生方ばかりなので 実績はお墨付きです！ 雑誌などでもよくお見かけします^ ^ 佐久間先生に教えてもらった動きを練習していくうちに 立った時のふくらはぎ...(続きを読む)