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佐久間 健一
サクマ ケンイチ
コラム一覧
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理想体型は120%当たり前に必要！
昨夜はファッション誌のエクササイズ撮影にへ。無事に全ての流れを撮り終え記念撮影。pop専属の宮崎汐音さんまだ高校生2年生という若さ。若さのパワーもらいました！本誌お楽しみに！ということで本日はお昼にモデル事務所のユニーク様とお打ち合わせ。初春は新たなチャンスの季節！というのはどの業種も同じ!各々の夢を掴むためには理想体型は120%当たり前に必要！新たに4.5.6月と12名のモデルのボディメイク確定...(続きを読む)
1day簡単ボディメイクセミナーin名古屋「プレミアムヒップエクササイズ編」
4/16(土) 〇1day簡単ボディメイクセミナーin名古屋 プレミアムヒップボディメイクエクササイズ 【概要】 毎年女性の気になる部位NO.1 ヒップアップ 一口にヒップと言っても 〇下に下がる 〇ハの字に垂れ下がる 〇サイズが大きい などなど、悩みは様々です。 今回は日本女性の骨格に対しての ヒップの高さやサイズを 最短最速で作り上げるエクササイズを実践していきます。 漠然とヒップア...(続きを読む)
株式会社BodyMakeJapan
株式会社BodyMakeJapan 所在地 〒107-0062 東京都港区南青山3-8-25リモード南青山204 創 業 2014年７月設立 企業理念 事業内容 1. トレーニングスタジオ経営 2. トレーナー育成・養成 3. トレーナー経営講座の開催 4. ボディメイク講座・イベント・教室の開催 代表者 代表取締役社長 佐久間健一 「自己紹介」 資本金 10,000,000円 主な...(続きを読む)
メキシコ、オランダ、アメリカ 中国、イギリス、フランス
ぬるい！！！自分に喝！！！挑戦して成功してまた挑戦して！まだまだできる！でも段々と視野も狭くなりがち。喝！最近は道端、スタバ、ジムでたくさんの外国の方とコンタクトする。メキシコ、オランダ、アメリカ中国、イギリス、フランス老若男女たくさんの考え方や人生論を教えてもらい刺激を受ける！〇これからNYですべきこと。→来週の出張での打ち合わせは既にパンパン泣、〇これから日本ですべきこと。→1000万円増資→...(続きを読む)
春の太る原因は〇〇にアリ!?
資生堂ビューティ＆コー掲載太る原因は〇〇にアリ!?筋肉をバランスよく使って代謝アップ！監修させていただきました。(↓クリック)「記事内容」 (続きを読む)
【土日の朝限定！】 ボディメイク1回体験
土曜日朝のセルフチェンジ! 【土日の朝限定！】 ボディメイク1回体験 体重や体型に対して不安がある。 ジム通い、食べない、夜な夜な走る。。 それでも変わらない。 その変えたい気持ちはどこから？？？ 〇昔はもっと自信があった、 〇友達や恋人と楽しみながら食べれた、 〇遅くまで飲んでも引きづらなかった、 いつしかの幸せな記憶。 思い出される幸せの記憶。 その幸せな時間にはいつも綺麗な自分がいた。...(続きを読む)
モデル感謝のお言葉
M.Uさん(モデル) 私は整体、ジムで一生懸命有酸素運動してみたり 鍛えてみたりしても なかなか変化のでなかった下半身を中心に トレーニングの指導をしてもらいました。。。 過去に沢山有名人のボディメイクを担当された 佐久間健一先生はじめプロの先生方ばかりなので 実績はお墨付きです！ 雑誌などでもよくお見かけします^ ^ 佐久間先生に教えてもらった動きを練習していくうちに 立った時のふくらはぎ...(続きを読む)
普通のダイエットってこういうこと。
ダンスユニットRESTAの石川マリーさんスタイル的には申し分ないけど、下腹だけが、、、一番気をつけることは、無駄に筋肉を使わないこと。そして下腹が出る原因は○太もも裏ー内ももの柔軟性バランス○脇の筋肉ー首裏の柔軟性バランス計4点で下腹が出ない骨盤の傾きである若干の骨盤前傾（仙骨10～15度前傾）が作られます。あとは負荷に気をつけながら基礎的に基礎代謝を増やす、ダイエット+αの内容です。2人とも、よ...(続きを読む)
普通のダイエットってこういうこと。
本日は元SDN48の細田海友さんのボディメイク全体的に絞る！でも、○太もも外の筋肉はいらない○ヒップに高さをつけたい○ふくらはぎは太くしたくない一見難しそうなこれらもモデルボディメイクでは基礎の基礎。骨格の首ー肩ー骨盤ー膝ー足首このラインがま垂直に保たれることで作られるモデル体型。物理的にも力学的にも足への負担は最小になり、無駄な筋肉脂肪とは無縁の体型に。これが普通のダイエット。その上で必要であれ...(続きを読む)
世界が広がる！【英語で指導】
各トレーナー養成講座 世界が広がる！【英語で指導】 〜外国人への指導の基礎アカデミー〜 あなたのジムでも見かける外国人。 多くのパーソナルトレーナーは 会員や会員外の日本人向けにアプローチをしています。 パーソナルトレーナーが増え続ける今。 需要の数は変わらない、むしろ減っているのに、 トレーナーが増えるだけ。。 つまり！勝ち抜くことが限りなく厳しい状況。 もし、 「あなた...(続きを読む)
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