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佐久間 健一
サクマ ケンイチ
コラム一覧
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こうして、こうしてこう、だよな～。
かなり熱く語り、語り疲れ笑そんな時はスタバのパッションティー、ベンティは必需です！モールの中だったのでたまたま目の前にあったINGNIにてこういう体型作るにはこうして、こうしてこう、だよな～。とプランニングのイメージ練習。いつも腕とプランニング力を磨き続けるのもまた、トレーナーの仕事。世界中にボディメイクを通じて貢献する！そう決めたその日から叶える日まで道はまだまだ続きます！(続きを読む)
ショッピングモール丸ごと監修へ
今やほぼ全てのスポーツジム等で入るダイエット、姿勢改善、健康増進そして、ボディメイク。必ず受け手がいて、それによって幸せになる人がいる。その一つ一つのプログラムの質を上げたい！と懸命なスポーツクラブ様からボディメイクに関してトレーナー研修の依頼を受け、地方へ。実は6ヶ月以上から密に企画していた話僕の考え的には当然、「それうちのやり方だから！」のように方法を制限させてしまうことはことはしたくない。要...(続きを読む)
BODY MAKE
CharmBody Infomation BODY MAKE ファッション・美容に特化した筋力トレーニング POINT ３種類ある理想の体型・それぞれ特化した筋肉 ファッションモデルの洗練された 真っ直ぐな棒体型 骨盤と足首、背骨の位置関係が地面に対して垂直になっています。 このためには、モデルだけが発達している３つの筋肉の発達が欠かせま...(続きを読む)
ヒップ5つの法則「無料プレゼント」
ヒップアップ！ ヒップの形を変える！ ヒップのエクササイズが必要なことは 誰でもご存知の通り。 しかし、どんな方法が適切なのか？ ここはなかなか知られていないこと。 最も多い悩みに共通するのは？？？ ヒップ上部の筋肉を増やすこと。 ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。 その中で日々使われるのは下部。 立つ歩くの日常ではほぼここ。 にも関わらずエクササ...(続きを読む)
1day簡単ボディメイクセミナーin名古屋「プレミアムヒップエクササイズ編」
4/16(土) 〇1day簡単ボディメイクセミナーin名古屋 プレミアムヒップボディメイクエクササイズ 【概要】 毎年女性の気になる部位NO.1 ヒップアップ 一口にヒップと言っても 〇下に下がる 〇ハの字に垂れ下がる 〇サイズが大きい などなど、悩みは様々です。 今回は日本女性の骨格に対しての ヒップの高さやサイズを 最短最速で作り上げるエクササイズを実践していきます。 漠然とヒップア...(続きを読む)
いつでも戻ってきて!「安心と信頼の場所」
今朝は6時台からセントラルメイク事業所に移動。車に揺られながら‥‥お昼前、HISカフェにて。SNSをアップしながら‥‥ふと考えた、毎日のSNSアップの理由例えば、半年前にブログを見てくれた人。頭の片隅にかすかな記憶にある程度、新たなダイエットにチャレンジ！自分の理想、悩みの解決に試行錯誤。それでもうまくいかず、、ある日また検索。そして半年ぶりにたどり着いたこのブログ。「あ！変わらず続けてるんだぁ！...(続きを読む)
姿勢で下腹凹！！！1分エクササイズ
先日出演させていただいたテレビ東京「なないろ日和」5/13放送姿勢で凹ます！下腹、二の腕エクササイズ（↓クリック）「エクササイズ動画内容」（55分くらいからがエクササイズです。）大まかな内容紹介します。撮影場所はcharmbody銀座店姿勢とお腹の関係をご説明。モデルのまっすぐラインを作ることがお腹を目立たせないポイント！首、肩、骨盤、膝、足首のバランスを整えないと腹筋は無意味どころか逆効果！！！...(続きを読む)
「解決！ナイナイアンサー」4つのエクササイズ
昨日放送の「解決！ナイナイアンサー」ラク痩せSPご紹介されたエクササイズ4つをまとめました。お見逃しの方、動作を忘れてしまった方、ご参考にしてください。(↓クリック)「ナイナイアンサーラク痩せSP」お役に立てれば幸いです。(続きを読む)
その嬉しさや感動も人一倍！
それもこれも、母体となる青山本店。0からスタートで作り上げてきたからその嬉しさや感動も人一倍！ということで本日は青山本店メンバーでの祝賀会！南青山の隠れ家へ。シックな雰囲気2階はまさに夢の世界↓人は財産。全店本当に良きメンバーに恵まれています。節目節目の感謝はキチンと形にして伝えるべき。いや、伝えたい。世界一のボディメイクジムを目指す集団!そのトレーナーを大切に大切に。自己実現、喜び、やりがい。全...(続きを読む)
青山の夢の世界～隠れ家にて～
今年も無事に今年度の終わりを迎える。昨年は銀座店もできたばかりで超バタバタ。青山本店の軸がブレないからこそその後の名古屋、福井、ビバリーヒルズ、ロデオドライブと広めていけました。そして、来季は大阪、福岡とあと3店舗ほど（まだ秘密）広めていきます。(続きを読む)
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