ヨガで心と体に余裕と自由を！

沖田京子

オキタキョウコ

( ヨガインストラクター )

PEACEFUL YOGA　主宰

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強み・特徴

メンタルヘルスケアの為のヨーガ
体が硬いからリラックスして柔らかくなりたい方。運動は苦手だけど体を動かしたい方向けヨーガ。
統合失調症など、病院やクリニックにて、心のヘルスケアの為のヨーガ療法。
メンタルヘルスケア講師向けの講習会もしております。
企業様で、健康増進セミナーなど、開催しています。

ヨガ全般	心も体もリフレッシュする様な、心地よいレッスンを心がけています

対応エリア

ヨガレッスン: 卒業できるヨガレッスン。はげしい運動量のヨガではなく、体の緊張をほぐし、脱力できる体になる練習としてヨガの体操を行なっていきます。
呼吸法では、日常にも取り入れられる、簡単だけれど、効果の感じられる呼吸法をご提案し、瞑想では、頭の中もゆっくり休めるようになる練習をしていきます。慣れたら、通わなくても自分で自宅でもできるように、お伝えしていきます。

生活習慣などライフスタイルの相談・講演・執筆: 日本ヨーガ療法士会認定ヨーガ療法士として、ヨーガを使ったメンタルケアを中心に、テーマに沿った内容で、お話、執筆等致します。
パワーポイントを使っての講習会、実技中心など、ご相談に応じます。

オンラインヨガセラピーパーソナル: 語りを中心に、座ったままでできるチェアヨガを取り入れています。
体の緊張は、実は心の緊張からくることが多く、しかもその理由を自分ですら気がついていないことも多いのです。語りを通して、発見していく作業を繰り返しながら、簡単な体操で、体を緊張から解放し、呼吸法で心を落ち着けていきます。