ヨガで心と体に余裕と自由を！

沖田京子

オキタキョウコ

( ヨガインストラクター )

PEACEFUL YOGA　主宰

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経歴

ハタヨガ・陰ヨガ・マタニティヨガ等、教室運営や出張教室、イベント開催等しております。

2011年: ヨガインストラクター
年齢や体力に合わせた体操、呼吸法、瞑想を組み合わせたヨガです。30代から70代まで体の硬い人向きの簡単なヨガが中心です。
腰痛などの方も多いので、整体なども組み合わせています。

2016年: ヨーガ療法士
都内の病院で精神疾患患者向けヨガクラスや、クリニックでのリワークなど担当。立位、歩行が難しい方にもできるように考えられた、やさしいヨガです。
ヨーガ療法は、心身に不調を抱える方のためのヨガですので、リハビリ施設や依存症の更生施設なども対応可能です

定期的なヨガ教室の他、ライフスタイルやストレスマネージメントについての講演、イベント等の出張や、女性向け個人セッションも行っています。

メンタルヘルスケアのヨガ: 心理的な問題を抱えた患者さん向きのヨガクラスをしています。
入院されている方のクラスで、心の不安定から、ふらつきのある方、薬のためにだるさがある方なども、医療スタッフさんの許可を得てご参加頂いています。