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ヨガで心と体に余裕と自由を！
沖田京子
オキタキョウコ
(
ヨガインストラクター
)
PEACEFUL YOGA 主宰
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自宅で骨盤矯正ストレッチだけ何ヶ月で骨盤が治りますか？
心と体・医療健康 心と体の不調 2023/08/17 19:15現在30歳で今まで姿勢悪く生きてきたので反り腰でポッコリお腹です。
自宅での骨盤矯正ストレッチだけで何ヶ月くらいで治りますか？？
個人差はあるんでしょうけどだいたい一般的には。
mkirum92さん
（
兵庫県 / 男性 / 30歳 ）
正しくできているかが問題です
2023/08/18 18:08
正しくできていれば、程度によりますが、数ヶ月程度かと思います。ただ、問題は、正しくできているかだと思いますよ。それと、姿勢の崩れは、日常生活の体の使い方が影響してるので、骨盤矯正ストレッチをして、一旦、矯正されても、日々の体の使い方を変えなければ、戻りやすいと思いますよ。なかなか効果が感じられなかったら、一度きちんと教えてくれるところに行って、やり方を教えてもらうほうが良いかもしれませんね。やり方さえ間違えなければ、自宅でのストレッチで、効果は出てくると思いますので、頑張ってくださいね！
