口臭の原因についていろいろと解説してきましたが、一番の原因は

お口の中が乾く

ことです。だから

ガムを噛んだり、お茶を飲んだりして、お口の中が潤った状態にしてあげることが大切です。

通常、人間はお口が渇かないように唾液が出ます。
唾液が出ることで、口が乾燥しない、菌から身体を守る、口臭を抑えることができます。

ただし、この唾液の分泌が悪いせいでお口の中が乾燥しやすくなる人もいます。それを

ドライマウス

といいます。（先日テレビで特集が組まれていました。）

ドライマウスの推定人数は１０００万人とも３０００万人とも言われています。

ドライマウスの原因は、

・喫煙、不規則な食生活、ストレス、口呼吸などの生活習慣が原因の場合
・老化、唾液線の機能の低下などが原因の場合
・糖尿病やシェーグレン症候群などの病気が原因の場合
・薬の副作用が原因の場合

などがあります。


ドライマウスの症状として、

口が渇く、水をよく飲みたくなる、口の中がネバネバする、口が臭う
長時間の会話がしにくい、ビスケットやせんべいなどの乾いたものが食べにくい。

などの軽度なものから、

舌がヒリヒリと痛い、舌がザラザラしていてひび割れる、ほほや歯ぐきに傷ができやすい、
味がわからない、食べ物が飲み込めない、温かい物が食べられない
虫歯や歯周病が進行する。

といった重度の症状があります。

ドライマウスの兆候がある方は

・お酒やタバコを控える。
・クッキーやクラッカーなどの乾燥した食べ物や、炭酸やカフェインの含まれる飲料を避ける。
・食事は良く噛んで唾液を出す。こまめにキシリトールのガムを噛む。
・加湿器や濡れタオルで部屋の湿度を保つ。

これらを守ってください。重症になると大変ですから。

あまり進行したケースでは『口腔湿潤剤や人工唾液』等が必要な場合もあります。

千葉県松戸市 歯科 むつみデンタルクリニック
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