「腰痛」「肩こり」「姿勢矯正」背骨のゆがみはおまかせ下さい！

井元雄一

イモトユウイチ

( 神奈川県 / WHO基準カイロプラクター　健康科学博士 )

しあわせ家族の安心カイロプラクティック　KCSセンター　院長

Q&A回答への評価：

（4.4/8件）

お客様の声： 64件

サービス：0件

Q＆A：41件

コラム：189件

写真：5件

お気軽にお問い合わせください

※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。

グループ

専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。

専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。

いくら有酸素運動をしてもやせないのはなぜか？

健康せぼね知識 2012-08-01 19:00

ダイエットしてもなかなかやせないのは、脂肪を燃焼させるために適切な筋肉を使っていないかもしれないっ！

その心は：

いくらウオーキングをしてもなかなかやせない、という人が意外と多い。

本人は１時間も２時間も毎日のように歩いているのに・・・。
脂肪を燃焼させるためには有酸素運動は有効だが、基礎代謝にはかなわない。

有酸素運動は長くて１時間程度。基礎代謝は２４時間である。
横になっている時以外、ずっと使われているのが姿勢を安定させるための深層筋。

この深層筋を使うには関節が正常に動いていなければならない。
特に気になるおなか周りの腰椎、骨盤、股関節が正常に動いていないと、いくら有酸素運動をしても筋肉が有効に使われないので脂肪が燃焼できないのだ。

これらの関節が正常に動いていれば大きな筋肉も有効に使用されて脂肪が燃焼しやすくなる。
もしかしたら、あなたのサブラクゼーションがダイエットの邪魔をしているのかもしれない。