「腰痛」「肩こり」「姿勢矯正」背骨のゆがみはおまかせ下さい！

井元雄一

イモトユウイチ

( 神奈川県 / WHO基準カイロプラクター　健康科学博士 )

しあわせ家族の安心カイロプラクティック　KCSセンター　院長

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意識するだけではよい姿勢を続けることはできない

健康せぼね知識 2012-06-30 19:00

衝撃的な事実かもしれないが、どれだけ普段の姿勢を意識しても、良い姿勢を続けることは不可能である。

その心は：

例えば、胸を張ったままで食事を作ったり、車を運転したりできるだろうか。

姿勢以外の事に意識が注目した瞬間にすぐに姿勢のことは忘れてしまうものだ。
自分が意識していない自然な状態の時に良い姿勢になっていることが理想的であり、無理に胸を張ったりしていても余計な筋肉の緊張を作るだけになってしまう。

背骨や骨盤のズレを治し、姿勢を良くするエクササイズで必要な筋肉を調整しておけば無理なく良い姿勢が続けられるようになる。
ぜひあなたの周りの人の姿勢も、気にして見てあげてください。