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福島 多香恵
フクシマ タカエ
前距腓靭帯の捻挫について
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2011/08/18 10:49今年７月のはじめに運動をしている間に足首をひねってしまいました。
ひねった時にポキッ、またはプチッというような音がしたので、翌日すぐに整骨医院に行きました。
典型的な捻挫と診断され、治療をしているのですが、８月の中旬になっても痛みが当初と比べてちょっとしか引かなくてまだ違和感が残っています。
当初から腫れはまったくありませんでした
いった時の処置としては足をバンドで固定するというもので後は通院で理学療法を施してもらってます。
湿布等は処方されませんでした。
これは単なる治療経過の個人差というものなのでしょうか？
それともなんらかの後遺症か、あまり疑いたくはありませんが誤診なのか正直不安になっています。
blackpark21さん （ 富山県 / 男性 / 23歳 ）
アイシング
こんにちは。
足首の捻挫、大変でしたね。
腫れや皮下出血がなければ、数日で痛みはとれるはずですが、
くるぶしのあたりがまだ痛いということですね。
受傷後すぐに、
しっかり冷やすことが必要だとおもいますが、
アイシングは行わなかったのでしょうか？
個人的に冷やし方が足りなかったときに、
いつまでも痛かった経験があります。
通常は受傷後すぐにひやすこようにといわれていますが、
私の場合、時間がたってから行っても楽になりました。
アイシングを試されてはいかがでしょうか？
アイシングの仕方は検索ででてきます。
自分で行うのが心配であれば、
セカンドオピニオンでみてもらい、
アイシングの仕方を教えてもらってください。
チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！
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