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バランスボールでエネルギーチャージ
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バランスボールですごいのは、自分でエネルギーチャージできるところ。
バランスボールって、筋肉をストレッチしたり強化するだけじゃなくて、バランスボールの上で弾むことで、有酸素運動ができるところがポイントなんです。しかも、関節に負担なく。
有酸素運動すると
カラダが酸素を欲しがる
息が上がる
酸素が体の中の物質と化学反応をする
よって
①体温があがる
②血液の循環がよくなり毒素が流れる
③化学反応によりエネルギー物質が生成される
んです。
わたしが毎日必要以上にエネルギー無駄使いしても元気でいられるのも、どんなに酔っ払っても翌日子供と公園で遊び倒せるのも、いろんなことあるけどあんまり落ち込まないのも、全部バランスボールのおかげ。
バランスボール様って呼びたい。
バランスボール様を頭の上に載っけて、イクラの妖精みたいな、ミナさま、麻美さま。
バランスボール様のとりこになったら、離れられません。
iPhoneからの投稿
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