【運動後の点滴の有効性】身体を変えるのは、運動後！

2022-02-13 07:00

ヒアルロン酸注射・美肌治療によるアンチエイジングで人生を変えることを一心に追及している、しのぶ皮膚科院長・皮膚科医のそはらしのぶのブログです

健康維持のためには、適度な運動習慣があることは大切なことですね。

皆様にお話を伺うと、趣味でサンバ・フラメンコ・サイクリング・野球・柔道など・・・

健康にとっても大事ですが、運動によって、仲間ができたり、リフレッシュできたり・・・趣味を持つことは人の輪も広がりますし、素晴らしいと思います。

良い副効果はたくさんありますね！

そんな素敵な貴方に、スポーツ後のフィジカルケアについてです。  運動後、身体は、一番栄養を吸収しやすい状態になっています。   筋細胞を酷使するわけですから当然のことですね。ですので、身体を作りたいのでしたら、運動後、体内に入れるものこそきちんと考えていくことが大事だと思います。

運動したから、ケーキを食べてもいいわ！と思っていた素敵な貴方、ちょっと考えてみてください。

ダイエットを目的の方は、何も食べないのはもちろんよくないですから、ビタミン・ミネラル・水分と少量のタンパク質をとりませんか？  ビタミンはフレッシュな果物から、タンパク質は、新鮮な魚介類～無農薬の大豆から・・それらが、全部吸収されたらどうなるとおも思いますか？    運動して、吸収率をあげた状態で、目的の物質を体内に取り込むことができましたら、身体は美しく生まれ変わるでしょう。   身体の細胞は、毎日生まれ変わっています。デトックスをして、全身の細胞をプルプルに輝かせましょう。

また、筋肉をつけたい方は、タンパク質をメインにやはりビタミンとミネラルを取るとよいでしょう。タンパク質は、タンパク質単体では吸収率が下がります。ともに取るお野菜が大事です。お野菜でも多種の野菜を、できましたら、旬の色の濃い野菜を取りましょう。また、医療機関においては、点滴をすることは大変有効です。運動後に、身体を休ませながら、必要なビタミン・ミネラルを点滴いたしましょう。    点滴ですので、点滴療法は、血管の中にダイレクトに入れたい成分を入れることができますし、その成分はもちろん、厚生省により臨床試験をされた、安心安全なものですから その効果は明白です。
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♦︎ シミ・くすみを取りたい方は、ビタミンC（アスコルビン酸）・Lシステインなどを点滴されるとよいですし、 ♦︎ ニキビが気になる方は、ビタミンB2・ビタミンB６・ビタミンCを点滴されるとよいですし、 ♦︎ 疲れを取りたい方は、アリナミンや、総合ビタミン類を点滴されるとよいですし、 ♦︎ いつも疲れている方、何かの疾病でお悩みの方は、がん治療などで今注目の高濃度ビタミンC点滴をされるとよいでしょう。
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ご参考になさってくださいね。
   蘇原　しのぶ

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