ダイエット以前の「動機作り、目標設定」

人は比較をしてしまう生き物

あの人は私より。

ダイエットで必ず思うこの気持ち。
自分では自分のため！
とだけ思っていても
必ず心には無意識なこの気持ちがある。

例えば、無人島で一生独りきりなら
まず見た目を気にしたり、
そのためにダイエットはしません。

反対に社会生活の中で
見た目を気にしたり、ダイエットをするのは
少なからず人との比較や人目が関与する。

近しい人や憧れの人、
なりたいなぁと思う理想の人
・もう少しウエストが引き締まれば、
・もう少し二の腕が細くなれば、
・もう少し太ももが細くなれば、
そうして理想に近づきたい気持ち。

そして人から言われた言葉や環境、
理由がある人のためなども同様。
・もう少し痩せて見返す
・もっと褒められるために頑張る
・立場上や周りに合わせるために
人それぞれに比較ということのために
痩せてキレイになりたい気持ちがある。

しかし、この比較がメインになってしまうと
いつまでもダイエットの悩みは
変わることがなくなる。

それは、仮に近づいた場合
次の比較になる人が必ず現れるから。
次は、次は、もっと、もっと、
向上心がありそうなこのことも
ずっしり重い脅迫感に変わっていき
段々と行動自体が嫌になる、

もちろん、
結果的には自分のためになることだけど
ダイエットの理由を比較優先にしていると
このような状況に陥りやすくなります。

あなたはそうなってませんか？
そうなってなければ幸い。
そのまま自分のために進んでください。

もし仮にそうなっているなら、
ダイエットの理由を自分に向けていくこと。
「自分自身を喜ばせるために」
ここをスタートにすることが大切。

内面からの行動による幸福度は
外的な比較による幸福度の4倍大きい。
つまり、自分自身のために！
そう始めることが、
喜びと楽しさ、また習慣化や満足を
最もよく得られる手段です。

正しい目標設定としては、
自分のために行った結果
それが人比べて○○だった。
という意味づけです。

同じように見えるけど、
どちらが本質か？
その把握次第で大幅に変わってくる。
結果はもちろん、得られる喜びや幸福感。

特にこれからは、
運動がめんどくさい、食べる機会が多い、
という時期に入っていきます。
それだけになかなか続かない、
続ける理由がわからない、
ということも多くなってくる。

そんな時に思い出してほしい目標設定。
周りとの比較から始めるのではなく、
いや、もし仮にそうだったとしても
「これは自分がもっとキレイになるため！」
それを一番の理由に持っていくこと。

同じことをするにも、
続く続かない、喜べる喜べない、
嬉しい虚しい、やる気が出る出ない等
感情は全く変わっていきます。

全ての行動は感情から始まり、
その結果を受け止めるのも感情。
だからダイエットは自分のために。
そう取り組み幸福感をえられることが
どんなダイエットをするか？
よりも大切になってくること。

・今ダイエット中で悶々としてる方も、
・始めるきっかけが比較な方も、
・始めてもすぐに続かなくなる方も、
・人に言われて始めた方も、

あなたが在りたい自分でいるため。
全ての根本をここに持ってくる。
その上でそれらの理由を後付けし
取り組んでいくことが上手くいくコツ。

この世で唯一無二の存在のあなたは
最も尊重されるべき人間。
そしてあなたを
最も尊重しなければいけないのも自分。
だから人比較優先ではいけない。
自分優先で取り組んでいくことが
あなたに大きな大きな
幸福感を与えてくれることに繋がります。

今日はダイエット以前の
動機作りや目標設定の話。
これらがあなたのダイエットに
お役に立てれば幸いです。



「書籍第2弾でも！
印税還元モニター開始！」
(詳しくはこちら↓
続！体幹リセット【本の印税。裏の真実】)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【特別枠！マンツーマン受講】
（第2弾還元モニター枠は10名→3名で終了！）
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.8月～2019.7月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座

〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法

(↓クリック)
「8月まで多くのご応募ありがとうございました。
新枠10月は若干名ご調整しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(9/20更新)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」



1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)

↓30代OLのダイエット

〇食事内容のご提案も充実

(↓クリック)
「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」



過去の不安から抜け出せない。
そんなあなたへ。
【9/21~9/30の9日限定】
【完全無料】
脳科学と神経言語プログラムから
ダイエット用に特化された
「脳科学・行動心理学動画」
～米国NLP（脳科学・心理学）協会公式～

【ダイエット以前に、、、】
○ダイエットを始めたいのに始められない
○目標が明確に決まらないから動けない
○決意して初めても全然続かない
○だから将来への不安が増えていく
○自分に自信がなくなっていく

そんなあなたへ。
その一歩を踏み出すきっかけになる
4つの無料動画です。
「無料視聴で12個の無料特典ももらえるので
ぜひ観ててみてください！」

(↓クリック)
【完全無料】脳科学と神経言語プログラムから
ダイエット用に特化された
「脳科学・行動心理学動画」




書籍第1弾の印税は、
今年7月時点で無事に還元。

そして、続く10月からも！
第2弾で頂いた印税を、
ご受講料に50%還元させていただきます。

1弾に比べ、そのほとんどが
海外出版の準備で先行投資に宛てたため、
申し訳ございませんが、
極少数のご受講枠に限らせていただきます。

夏にご検討いただいていたあなたへ。
また、タイミング的に合わなかったあなたへ
ぜひこの機会にお早めにご連絡ください。

書籍で届けられて得られた利益は
まだ見ぬあなたのために還元。
それを通じて、あなたの負担を少なく、
そして体型の悩みが無くなることを
心より楽しみにお待ちしております！