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負けないでね！！（って、何に！？？）
昨日、市橋有里*1ちゃんと話しをしていて、
ていうか 大体、いつも食べ物とかの話ですが。
有里ちゃんは 朝、お腹すいたぁ〜って
目が覚めるそうです。
私も同じなんです。
一日のうちで 一番好きな「ごはん」は
朝ごはんです。
これが、私達2人の一致点。
「朝ごはんが3回あればいいのに〜〜」→有里ちゃん。
3回ですか。
それって 夜、昼あわせて ですか。
面白いっす。
そんな話しを思い出しながら、
本日、私の朝ごはんです。
いつも 大体、こんな感じ。
カルシウム と ビタミン に気を使ってみました。
朝は、乳製品を多めに。
カルシウム の補給しなければ。
歯にも、いいよ♪
カフェオレにも ミルクたっぷり。
ヨーグルト に はちみつ と りんご。
チーズトースト、大好き♪
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Dr.さとこの美人養成VIVA!!美歯道☆こっそり教える美歯の秘訣と抜け感ブログ☆
◆審美歯科 ホワイトニングのホワイトホワイト
*1世界陸上セビリア大会 女子マラソン銀メダリスト
このコラムの執筆専門家
- 石井 さとこ
- （歯科医師）
- 審美歯科ドクター
「歯は肌と同じ」。女性歯科医ならではのセンスで、白い歯を演出
前歯の美しさを追求し、ひとりひとりのお口の状態に合った治療を行っています。ご自身の口元に自信を持ち、より魅力的な自分を表現するお手伝いをしていきます。「白い歯で自分をより美しく見せたい」と真剣に思っていらっしゃる方、気軽にご相談ください。
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