時短美容②

先日お伝えした時短美容♪

今日は舌を鍛えてアンチエイジング(^o^)!!

舌の筋力は想像以上に強く、

知らず知らずのうちに歯並びを変えてしまうほど(+o+)!!

通常舌は上あごに収められていて歯には付きません。

ずっと歯に舌を押し付けられている場合、歯並びが悪くなったり、

口のまわりの筋肉がゆるんだり、滑舌が悪くなったりする事があります。

今自分の舌の位置はどうでしょうか??

舌の筋トレをする事で、リップラインを引き締める・頬の引き上げ・

フェイスラインを美しく整えるなど…　良い事づくしなのです☆

舌を鍛える!!

その名も…　ペロペロエクササイズ(^^)v♪

まず、下の歯ぐき全体を舌でなぞるように往復させます。口内の下部分は唾液が

行きわたりにくい所なので食べ物のかすがたまりがちです。

口の中のナチュラルな掃除が出来るのと、舌を鍛えることが出来るこのエクササイズは

時短美容にピッタリです（●＾o＾●）♥

みなさまもちょっとした時間を使ってエクササイズしてみてはいかがでしょうか??

 ※エクササイズする際は食後に行ってくださいね☆

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