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肩こりとピラティス
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今日はお客様のお話です。
肩こりで長年お悩みで、姿勢改善やダイエット目的でピラティスを始められた方です。
週に1回を目標に現在5回くらいですが、先日長年通うマッサージの先生に肩のこりが少し和らいできたと言われましたとご報告頂きました。
彼女には週に1時間接するだけ。
ピラティス以外にもあるはずときいていると、レッスンで習ったことを自宅でもやってくださっていたとのことです。
この事実にすごく感動したのと、やはり日々のコツコツとした運動や体への気遣う気持ちこそが変化を早く感じたきっかけとなっているんだなと感じました。
お客様に、日々の簡単に出来る運動を宿題に出していますがこれも負担にならずに飽きずに続けられるものを提供することも私への大きな課題だなと思いました。
Quality Of your Life!
素敵な1日を☆
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