石井 さとこ

今日は、時短美容その④です♪ヽ(´▽｀)/ 口元を美しくつくる時短美容をお教えします☆彡      ☆表情筋を鍛える“は・に・ふ・え・ろ”エクササイズ☆    前向きな言葉で、そしてできるだけ大きな声を出してゆっくりとした動きで行う方が、 より効果的です!!   “は”　 手の指が縦に3本入るくらいに開ける。   “に” これ以上開けないと思うくらいまで横に開き口角を...(続きを読む)

前回お伝えした時短美容♪ 今日は舌を鍛えてアンチエイジング(^o^)!!     舌の筋力は想像以上に強く、 知らず知らずのうちに歯並びを変えてしまうほど(+o+)!! 通常舌は上あごに収められていて歯には付きません。 ずっと歯に舌を押し付けられている場合、歯並びが悪くなったり、 口のまわりの筋肉がゆるんだり、滑舌が悪くなったりする事があります。     今自分の舌の位置...(続きを読む)

東京も梅雨明け間近ですね☆ 夏休みにそろそろ入るという方もいらっしゃるのではないでしょうか??   お出かけの予定を立てるのはワクワクしますよね♪    みなさまはお出かけの準備の際に、お化粧する時、 どんな顔しているか思い出せますか（＾ｕ＾）? 眉毛を描く時、マスカラを塗っている時… “お口ポカン”  信号待ちをしている時、携帯をいじっている時… お口ポカンがなぜいけないのか...(続きを読む)

唇の荒れ、口内炎や口角炎など口元のトラブルは、圧倒的にビタミンB2不足が原因です… ニキビや肌荒れにも効く薬やサプリメントの情報から、ビタミンB2の必要性は随分広く 認識されてきたように思いますが、実際にどんな食べ物に含まれているのかはあまり知られて いないのではないでしょうか(゜o゜)??   もちろん、薬やサプリメントの力を借りる事も大切ですが、毎日の食事で美味しく楽しく摂取した方が...(続きを読む)

今週は梅雨の陽気☂みたいですが、 気持ちは負けずに、笑顔いっぱいで一日過ごしましょうね!(^^)!   最近、オーラルケアの中でも注目されているのが、唇!!   唇は、肌とは違います！粘膜だと考えて下さい☆ 内臓の一部が外に出ているようなものと言うと分かりやすいかもしれません(^^)/ 肌よりもある意味、丁寧に扱わなければいけないパーツです☆   唇を含め、肌は内臓です!(^...(続きを読む)