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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
骨折の後療法
こんにちは。
骨折の経過は順調のようですね。
固定を約1ヶ月していましたので足関節や筋肉、靭帯などが硬くなってしまっています。また、固定期間中足関節を動かすことはなかったと思いますのでむくみもだいぶあると思います。
これらを改善するには硬くなった筋肉、靭帯を軟らかくし、血行を改善させむくみを取ることです。
硬くなったものを無理やり動かすので、痛みが出るのはひどい言い方かもしれませんが仕方のないことです。
約1ヶ月、まともに歩いていなかったので歩けなくて当然です。
少しずつ慣らしていってください。
ただ無理をするのも良くはないので医師と相談しながらリハビリをお行ってください。
僕も骨折をした経験があります。そのときにいかにリハビリが大事かを実感しました。かかとや足首は歩行するのにとても重要な場所です。
焦らず確実にリハビリを行ってください。
お大事にしてください。
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この回答の相談
左足踵骨折しました 35日たちました ギブスはせずにオルソグラスで保護していました ５日前にレントゲンで骨はだいたいくっついたとのことで、はずしました 歩く練習をしてくださいとのことなのですが、体重を少しかけると足首の前面が痛くて立てません どうしたらいいですかね
いかさん （石川県/48歳/男性）
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