体脂肪はどんな方法であれ - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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体脂肪はどんな方法であれ

2016/04/09 07:48
(
5.0
)

体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また、1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分を筋肉が担っています。
これらからもカラダの大きな筋肉を使う筋トレを取り入れることが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

筋肉
代謝
脂肪
消費
効果

評価・お礼

ユキ さん

2016/04/10 13:21

ご回答ありがとうございました!
自分の出来る範囲で取り組んでみます!

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

大幅減量するので……

美容・ファッション ダイエット 2016/04/08 22:25

私は恥ずかしながら体重が3桁オーバーと、まぁ太り過ぎにも程がある程です(-_-;)

ダイエットを決意したのはいいのですが、やはり大幅に減量するため伸びきった皮はどうなるのかなぁと不安があ… [続きを読む]

ユキさん

このQ&Aの回答

薬膳ではどうして食べてしまうのか?から対策します。 熊谷 真由美(料理講師) 2016/04/15 21:25

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