薬膳ではどうして食べてしまうのか?から対策します。 - 熊谷 真由美 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

薬膳ではどうして食べてしまうのか?から対策します。

2016/04/15 21:25

料理研究家 熊谷真由美です。

薬膳のプロでもあります。
漢方で知られている、中医学では、
春はダイエットに最適な季節です。

そして
どうして食べ過ぎたのかから診断し対策を取ります。
何を食べるのか考えて食べるのを薬膳と言います。

少しずつ落とさないとリバウンド
しかねないでしょうし、
カロリーだけ減らすのは体に負担です。

薬膳でアドバイスすると
味のこいものやこってりしたものは、
食欲がわくので、

クールダウンさせる
トマトキュウリ&山芋黒キクラゲのセットを
試してみてください。

食欲わきすぎず、皮とかもたるみ過ぎず
体調がいいまま減量できる組み合わせです。
無理なさらないように。
では。
詳しい体質チェックはこちらでも。
http://creme-cremes.com/yakuzentobira.html

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回答専門家

熊谷 真由美
熊谷 真由美
( 料理講師 )
料理研究家

至福の楽しい美味しい時間【コンヴィヴィアル】のお手伝い

【食のConvivialな時間を通じ、人の心の絆が深まる】身近な素材を華やか&ヘルシーに調理。おもてなし料理やお菓子という切り口でお仕事中。ソムリエ・フランスチーズ鑑評騎士でもあり、フランス菓子・フランス料理・ワイン・チーズの著書も。 

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この回答の相談

大幅減量するので……

美容・ファッション ダイエット 2016/04/08 22:25

私は恥ずかしながら体重が3桁オーバーと、まぁ太り過ぎにも程がある程です(-_-;)

ダイエットを決意したのはいいのですが、やはり大幅に減量するため伸びきった皮はどうなるのかなぁと不安があ… [続きを読む]

ユキさん

このQ&Aの回答

体脂肪はどんな方法であれ 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2016/04/09 07:48

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