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対象:ダイエット

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

- good

以前にも、同じタイトルでご質問された方がいました

2014/10/16 22:28

私は以前に、やはり「ウエスト」というタイトルで、ゆあさんという方から「ウエストが太いので細くしたい」というお悩みに付いて、(その時は2件目の回答者として)アドバイスさせて頂いた事がありました。

そこで私は、ウエストを細くするのに効果的なツイスト(捻る)運動に付いてのアドバイスをさせて頂いたので、良かったら参考にされて下さい。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

ウエスト

美容・ファッション ダイエット 2014/10/16 22:01

こんにちは
身長161cm
体重51kg
便秘
高2の女子です。

この身長体重ならウエストは60cmくらいが通常だと思うのですが、私は82cmもあります。

運動不足は自覚しています。
このウエスト、全て脂肪なのでしょうか… [続きを読む]

ちょこさん

このQ&Aの回答

むしろ腹筋運動は必要ありません。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/10/17 07:53

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