Tweet
専門家
体脂肪と筋肉を減らすことです。
- (
- 5.0
- )
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体重は主に脂肪と筋肉で構成されています。
現在の運動内容で、体脂肪はしっかり落ちていても
不要な筋肉が落ちづらくなっているのでしょう。
同じ体積で筋肉は脂肪の2倍の重さがあります。
これを変えるには骨盤の角度、関節の角度をまっすぐにする必要があります。
モデルの女性の体型に体脂肪も筋肉も感じないのは
この骨盤、関節の角度が地面に対して真っ直ぐになっているからです。
逆にこれらをモデルと同じにしてしまえば、
体重もスムーズに減りやすくなると言えます。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
評価・お礼
ゆあ さん
2014/09/16 17:56
ありがとうございます。
なんか、少しだけ安心したような、
解決法がわからなくて、このままだとストレスで太ってくところでした。教えてくれたことをもとに、頑張ります！
本当にありがとうございます。
佐久間 健一
2014/09/17 09:31
ご評価ありがとうございます。
お力になれて嬉しく思います。
また疑問なことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aに類似したQ&A
