体脂肪と筋肉を減らすことです。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月03日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

体脂肪と筋肉を減らすことです。

2014/09/16 13:42
(
5.0
)

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体重は主に脂肪と筋肉で構成されています。

現在の運動内容で、体脂肪はしっかり落ちていても
不要な筋肉が落ちづらくなっているのでしょう。

同じ体積で筋肉は脂肪の2倍の重さがあります。
これを変えるには骨盤の角度、関節の角度をまっすぐにする必要があります。

モデルの女性の体型に体脂肪も筋肉も感じないのは
この骨盤、関節の角度が地面に対して真っ直ぐになっているからです。

逆にこれらをモデルと同じにしてしまえば、
体重もスムーズに減りやすくなると言えます。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html

脂肪
モデル
体重
骨盤
トレーナー

評価・お礼

ゆあ さん

2014/09/16 17:56

ありがとうございます。
なんか、少しだけ安心したような、
解決法がわからなくて、このままだとストレスで太ってくところでした。教えてくれたことをもとに、頑張ります!
本当にありがとうございます。

佐久間 健一

2014/09/17 09:31

ご評価ありがとうございます。
お力になれて嬉しく思います。
また疑問なことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

体重が、減らない

美容・ファッション ダイエット 2014/09/15 13:03

現在155cm,44kg
前、運動部に所属しており、体重が50くらいありました。部活をやめて、そこから、55くらいまで太り、知らない間に45くらいまで体重が落ちてました。そこから、40まで落としたいんですが、全く落ち… [続きを読む]

ゆあさん

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