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専門家
膝上対策にはスクワット＋２つのエクササイズが必要です。
2014/08/23 08:38
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
－７キロ凄いです。頑張っていますね。
スクワットはダイエットに最も有効な筋トレです。
ここに２つの筋トレを増やすと、
筋肉量の増加、膝上の脂肪の対策になります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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このQ&Aの回答
以前にご質問頂いた方ですね？
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2014/08/23 10:21
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