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対象:ダイエット

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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内容により、「やつれる=痩せる」ようなことになるようにも

2014/06/02 11:41

うに さん

こんいちは。
「1日の摂取カロリーを300kcalや、500kcalに抑えたからといって太らない。」
こちらは、太らないのところが、痩せないという文章でしょうか?


一日の摂取カロリーが300~500カロリーというのは、どのような内容の食事になるのか?
ドリンクのようなものを3食でしょうか?

食事の内容がどんなものか?ですね。
結局、体内脂肪も燃えるかとは思うのですが、
内容により、「やつれる=痩せる」ようなことになるようにも思います。

やつれるということは、脂肪が燃えていない要素が強いので、
内部デブになりやすいです。

そして、その食事をやめて戻すようになるときに、
リバンドしたり、戻すことが怖くて、摂食障害になるようになることが心配です。

ダイエットには、適切な運動と食事をとりいれながらすすめることが、
体にも優しくて、健康的にやせます。

摂取カロリー
ダイエット
食事
摂食障害
運動

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

メンタルサポーター

メンタル=気持ち=心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。

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この回答の相談

1日の摂取カロリーについて。

美容・ファッション ダイエット 2014/06/01 21:06

1日の摂取カロリーを300kcalや、500kcalに抑えたからといって太らない。

これは、間違っていますか?当たっていますか?
また、体重は変化しないが見た目が変化し、内部がデブになりますか?

うにさん

このQ&Aの回答

半分正しいです。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/06/04 12:03

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