鉄ミネラル補給を

小岩井ギィギさん、こんにちは。パーソナルコーチのミコ小林です。
卵巣機能不全のようですが、機能不全にはミネラルの栄養不足が考えられます。
ミネラルの役目は、体内の臓器を機能させることです。
卵巣機能不全であれば、他の臓器も不全になっている可能性があります。
そのため、代謝が悪くなり、排出処理がなかなかスムーズにできずに体がむくんでしまうということもあります。

ピルを服用するということは、薬の力で体温を上げ女性の機能を高めるために生理を起こすことができ、肌もツヤツヤにします。
その代わり、薬の力で体を機能させていますので体には無理がきます。それが副作用です。

ピルを止めてから体温は低下していませんか？
冷えとか気になりませんか？
人間の体にとって正常な体温は約36.5℃といわれています。
36.5℃であれば、体は機能できます。

もし、それ以下であれば、体温を正常値まで上げる必要があります。
体温を上げるためには、血液循環を良くする事が一番良い方法です。
そのためには、ミネラルの中でも鉄分を摂ると効果的です。
鉄分には二価鉄と三価鉄の2種類がありますが、二価鉄は体内に吸収されて酸素を運ぶ鉄となりますので、体温を上げ、体内の機能を高めてくれます。
その二価鉄が多く含まれている食べ物は、牛ヒレ肉とレバーです。
ほうれん草やプルーンなどの野菜や果物に含まれている鉄は、三価鉄であり、酸素を運べない鉄です。
食べる目安は牛ヒレ肉でしたら毎日約200ｇ、鶏レバーでしたら約70ｇ食べると体に必要な1日分の鉄分が取れます。
毎日、これだけの量は食べられないということであれば、鉄のサプリメントをおすすめします。
天然の鉄ミネラルのサプリメントであれば、においもなく、体にも優しいです。

実は私の長女が小岩井ギィギさんと同じでした。
1年ぐらいピルも服用しました。薬は飲ませたくないために止めさせて、食事療法をさせました。しかし、肉やレバーは毎日食べたくないということで天然の鉄ミネラルのサプリメントを摂らせるようにしました。そしたら生理不順や体温の低下はみられなくなりました。
あれから4年過ぎますが、今だ生理が不順になったとは聞いていません。あの当時、卵管にも問題がありましたが、それもなくなりました。肌荒れも酷かったのですが、摂り始めてからツルツルになりました。娘は１０代でいるいろ病気をしました。子供が病気で苦しまないようにいろいろ教えてあげる人になりたいと今は医学の勉強をしています。女性にとって鉄分はとても大事な栄養素です。
健康な体や美しい体は、栄養のバランスの取れた食事で作られます。
はやく健康になってください。