頭痛と生理の関係

生理前の頭痛でお悩みの様子お察しします。


緊張性頭痛など慢性的な頭痛を起こす大きな原因は、

姿勢骨格の悪さなどに基づく頭部から首肩にかけての筋肉の
過剰な緊張にあります。

そして、頭部から首肩にかけての筋肉の過剰な緊張を起こす
主要な要因は、

１．頚椎部の傾斜や肩甲骨の機能的角度が悪い状態
（頭頚部の前傾や猫背を含む｢身体のゆがみ｣の影響)
２．「適切な睡眠」の不足
３．精神的ストレス

という健康に大きく影響する３つの生活習慣に集約されます。


また、そもそも体の土台となる骨盤が傾斜やねじれ(骨盤のゆがみ)を
起こしていたり、あるいは、骨盤の上にのる脊椎(背骨)の配列が悪く
なって傾斜やねじれを起こしているために、身体全体として
｢身体のゆがみ｣が起こってきている場合もあります。

参考ブログ：頭痛・首肩こり・慢性疲労を解消！
http://kawaikinkeitai.blog35.fc2.com/blog-category-9.html


特に生理前後では、女性ホルモンの分泌による影響から骨盤の関節が
ゆるんで動くため、｢骨盤のゆがみ｣が大きくなり、自律神経に影響を
及ぼすだけでなく、生理痛や腰痛、首肩痛、そして頭痛など様々な
症状が出やすくなります。

＊参考コラム：片頭痛(偏頭痛)が女性に多いのはなぜ？
http://profile.allabout.co.jp/w/c-24391/


このような場合、首や肩だけを補正しても十分な効果が得られません。

最近になって｢骨盤のゆがみ｣が大きくなってきたのかもしれませんね。

いまいちど信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で頚椎部や
肩甲骨などの機能的状況、周辺筋肉の緊張状態の有無、そして全身的な
「身体のゆがみ」をくわしく診てもらい、自然な状態に整えのが望ましい
と思いますよ。

ご参考になれば幸いです。



身体不調の原因｢身体のゆがみ｣をモアレ写真で科学的に分析!

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