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対象:体の不調・各部の痛み

野口 創

野口 創
鍼灸マッサージ師

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プチ肉離れ

2010/08/19 12:36

こんにちは。
奈良市の登美ヶ丘治療院の野口創と申します。


質問の答えですが、軽度の肉離れであることは間違いないでしょう。
肉離れというのは筋肉の部分断裂なんですが、これは断裂の程度によって
痛みの出方や、回復の期間に大きく差があります。


今回のものは、筋疲労からくるこむらがえりで起こった小さな部分断裂
だと思われるので、安静にしてさえいれば放っておいても1週間以内に
痛みはぐっと引いてくるはずです。


もし痛みを早く取りたいのであれば、アイシングをしてみたり、患部や
患部を含む脚全体を心臓に向かってさするようにマッサージしてあげて
みたりしてもよいでしょう。

痛みを抱えたまま無理をして練習をするのはけがを長引かせるだけなので
思い切って練習を見学して回復に専念した方が、けがは早く完治しますよ。

奈良市
マッサージ
治療
疲労
痛み

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この回答の相談

サッカー

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2010/08/15 20:13

サッカーの試合中にふくらはぎをつってしまいました。

2日たっても筋肉痛のひどい感じのような痛みがあります。

どうやったら治りますか?


よろしくお願いします。

ny_ss1さん (奈良県/14歳/男性)

このQ&Aの回答

肉離れの可能性があります。 野村 晃生(柔道整復師) 2010/08/15 23:26

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