姿勢の観点から

　ichimiさん初めまして、Style Reformerの小林俊夫です。
この度はご質問ありがとうございます。

　朝から強い背中や首の痛みは辛いですね。
色々な原因が考えられますので、一度整形外科などで検査をお受け頂く事を
オススメ致しますが、私は姿勢という点から考えをお伝えさせて頂ければと思います。

　姿勢が悪く、外反母趾気味ということですが、例えば外反母趾になることで、いわゆる
土ふまずのアーチが低下をし、膝が内側に入りやすくなり、それに伴い、骨盤や
背骨が歪み・・・・という様に、姿勢に大きな影響を与えます。

　また、姿勢が崩れることで筋肉のバランスが崩れ、いわゆるコリなどが生まれ、
炎症などを起こして痛みを発生させるということも考えられます。
そして、以前と姿勢が変化をしていた場合、現在の寝具が今のカラダの状態に
あっていない事で、朝起きた際に痛みが発生しやすいということも考えられるかと
思います。

　痛みを少しでも和らげて頂く為に
　
１、病院（整形外科など）で検査をお受け下さいませ

２、お医者様から特に異常が無く、運動の制限なども無い様でしたら、
　　ichimiさんの姿勢に合わせた、ご自分で行える姿勢改善エクササイズを行う

　などがオススメかと思います。お医者様に診て頂いても特に問題無い様でしたら、
またご相談頂ければ、ichimiさんの目的とカラダに合わせたオススメのエクササイズを
ご案内させて頂ければと思います。

　是非一緒に、自分で自分のカラダのケアが行える様にしていきましょう！！
他にも何かお力になれる事がございましたら、お気軽にご連絡下さいませ。
早く良くなります様に・・・・・。

Style Reformer　小林俊夫