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閲覧数順　2024年04月30日更新

「ヨーガ」を含む専門家

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沖田京子（ヨガインストラクター）

ヨガで心と体に余裕と自由を！

体のすっきり感だけではなく、心も軽くなるヨガです。はげしい動きはせず、体の緊張を和らげるような動きと、心を落ち着けたり、少しやる気が出る呼吸法だったり持て余す気持ちをちゃんと自分で宥められるように、気持ちを受け流す練習をしていきます。

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