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宮崎 佐智子
ミヤザキ サチコ
グループ
習慣で暮らしが変わる
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こんにちは
片付けコンサルタント＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの
宮崎 佐智子です。
いかに楽に家事をこなし、自分の時間を手に
いれるか。
毎日、片付け・お掃除・お料理・洗濯・・・・と
次から次へと家事は待っていますね。
目の前に来るものを、こなしていくのではなく、
自分でコントロールしていくことで、楽に
自分らしい暮らしを手に入れることが
できるのではないでしょうか。
そのためには・・・・
習慣化することで、大きく変わっていきます。
今まで何をやってうまくいったか
何をやってうまくいかなかったか
そして、その日を振り返り、
今日うまくいったこと
うまくいかなかったこと
ひとつづつでもいいので書きだしてみましょう。
書き出すことによって、うまくいったことに
フォーカスすることができますね。
うまくいかなかったことは、明日からしなければ
いいことなだけですね。
一日の始まりに、２～３分でもいいので、
今日はどんな日にしよう。
今日は、〇〇をして、〇〇へ行って・・・・と
瞑想してみましょう。
イメージを描いてみることで、一日をどんなふうに
過ごしたいか、自分の考えに気づきやすくなります。
そして、「今」この瞬間に意識が向くのでは
ないでしょうか。
暮らしは、あなたの行動、習慣で変わります。
より良い暮らしを送るために、自分の「今」
この瞬間に意識を向け、自分の考えに
気づいてみましょう。
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