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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- ゆあさん
- 2014/09/21 16:51
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。筋肉は「使わなければ減る」性質があります。これは、筋肉に対して日常以上の刺激が与えられなければ減るということに...
- cakoさん
- 2014/09/25 01:48
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。糖質の量をコントロールすることはダイエットには効果的です。方法としては、朝の時間に吸収の遅い糖質を多めに摂って...
- からめるさん
- 2014/09/23 11:39
- 回答1件
からめる様ご質問ありがとうございます。こちらの内容ですね？http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11837607376.ht...
- ゆあさん
- 2014/09/22 20:50
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。筋トレの頻度については基礎代謝をフアす目的の場合は１回のトレーニングで筋肉痛が来る程度までは行った方が良いでし...
- マイメロさん
- 2014/09/21 12:30
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。下半身のシルエットにお悩みなのですね。脚の形は骨盤の傾きによって決まります。テニスをいう競技の特性上、骨盤が後...
- こうめさん
- 2014/09/20 23:43
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重計、体脂肪計はあくまでもその時の数位を見たほうが良いでしょう。少しの水分量やタイミング、汗の量でも...
- しょこ太さん
- 2014/09/13 20:48
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。筋トレは一つの部位を行ったら２～３日空けることが原則とされています。傷ついた筋肉が回復するのに４８時間...
- マイメロさん
- 2014/09/15 06:47
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。その基礎代謝の約５０％は筋肉、残りは消化活動が占め...
- ゆあさん
- 2014/09/16 20:17
- 回答2件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体脂肪は「全体的に増減する」性質があります。また、「関節の動きの大きい部位に付きづらい」傾向があります...
- kuroneko94さん （ 東京都 /24歳 /女性 ）
- 2014/09/15 09:35
- 回答1件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事に関しては朝の内容が痩せる体質を作る8割を決めます。朝は血糖値が最も低く、この状態から時間が空くほ...
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