高級な枕を試したり、コーヒーをやめたり、自分なりに努力をしているのに眠れずに悩んでいませんか？

自分の原因に合う方法を取り入れることで、睡眠の悩みを手放し、快眠ライフへと変えることができます。

実際に快眠レッスンを受けた方のなかには、「生まれたときからぐっすり寝た記憶がない」方もいました。けれど5回ほどのレッスンで根っこにあるトラウマを取り除き、自律神経を整えるトレーニングを実施したところ、30分以内に眠り、「朝体が軽い」とおっしゃるほど熟睡できるまでになった改善事例も複数あります。

不眠症状は主に「4種類」あり、原因は人の数だけ存在します。世の中では、「枕を変えるだけ」「サプリを飲むだけ」などの金太郎あめ式の方法が一般的です。

たとえばメインの原因がストレス、トラウマなのに、枕やベッドなどの寝室環境を変えても、ぐっすり眠れるほどの改善は期待できません。自分の原因に合った方法を取り入れるのが肝心なのです。

そこで、初回レッスンでは「主な原因を見極めるチェック」と「改善プラン」を立てていきます。「チェックシート」と「メール相談」でのヒアリングと、改善に向けたプランのご提案です。

改善に向けたプランも、現在の睡眠の症状や多忙さなどで1人1人に合わせて変えていきますので、その目標は高そうだな、というときには遠慮なくいってOKです。続けることが肝心ですから。

必要なのは「変わりたい意思」「ありのままに伝える勇気」。カウンセリング形式でお聞きしますので、不安なこと・心配なこと・何が睡眠で一番つらいのかなどをありのままにお話しくださいね。

あなたがぐっすり眠って、朝スッキリ快適に目覚められるように、睡眠のプロであり、心理カウンセラーが全力でサポートします。

・なぜ眠れないのかがスーッとわかる。
・この先、何をしたら眠りの質が改善するかがわかる。
・今日から取り組むアクションがわかる。

・睡眠の悩みはあるけれど、口下手で話がまとまらない方。
・睡眠の悩みはあるけれど、緊張して言いたいことが言えなくなる方。
・睡眠の悩みはあるけれど、子育てや介護で1人の時間が取れない方。
・睡眠の悩みはあるけれど、カウンセリングにハードルを感じる方。
・睡眠の悩みはあるけれど、文章を通しての方が内容の理解がしやすい方。

「あなただけの改善ステップシート」を初回体験の終わった後にプレゼントします。