田倉 怜美

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心理歴15年・ストレス解消本の出版のカウンセラー

田倉 怜美

タクラ サトミ
( 心理カウンセラー )
田倉　怜美　代表
いじめ、セクハラ、パワハラを経験し、6歳からの日記で乗り越えてきたカウンセラー。ストレス解消法は60個以上。相談者がその方法を実践したところ、自信回復、嫌がらせ解消などの嬉しい改善報告も。心理歴15年、550名以上のカウンセリング実績を持つ。
営業時間
10：00～19：00
定休日： 日曜日、月曜日 ※夏季休暇、年末年始は上記のとおりではありません
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強み・特徴

心理学を学び15年、延べ550名以上のカウンセリング経験、120回以上のセミナー講師を務めています。

不眠症・IBS（過敏性腸症候群）など、ストレスが体に出てしまう方向けの自律神経を整えるトレーニング・心理カウンセリング等を得意としています。

6歳から日記を今日まで書き続けていたことで、「続かない悩み（仕事・恋愛含む）」の解決、自分と向き合い「キャリア・転職・強み・夢を見つける」サポートも得意です。
睡眠障害・目覚め 朝まで眠れない不眠症から、熟睡感がない・疲れが取れないなどの睡眠にまつわる悩みまで、幅広く相談に乗ってきました。
対応エリア
  • 全国

対応業務

不眠症・睡眠負債の・自律神経不調の悩み相談
＊急な下痢で生活に支障をきたしている。
＊生理周期が乱れがち。
＊寝付けずに化粧のりが悪い。
＊ぐっすり眠れずにウトウトする。
＊夜が来るのが怖い。　など

そのような悩みは、ストレスが自律神経系に出ているときに見られることが多いです。

「上手なストレスケア」「自律神経を整えるトレーニング」などを身に着けることで、和らげることに通じます。

健康心理として、つらい不調を和らげるお手伝いをします。
キャリア・夢・目標を見つけたい相談
＊強み・長所がわからずに自信が持てない。
＊やりたいことがわからない。
＊夢・目標が描けない。

そのような悩みは「自分と適切に向き合う」ことで、解決にぐっと近づきます。

実際に心理ワークを用いたことで、「やりたいことが見つかった」と転職した方や「短所だと思ってたけど、長所になるんですね」と自信と笑顔を取り戻した方を何人も見てきました。

もんもんと悩んでいる方におすすめです。
三日坊主・恋愛が続かない悩み相談
＊興味が続かずに飽きてしまう
＊三日坊主で成果が出ない
＊彼氏はできても長続きしない
＊すぐに喧嘩別れになってしまう　など

そのような悩みは「継続ノウハウ」と「本当の欲求を熟知すること」で解決します。

実際にカウンセリングした方からは「続く習慣を取り入れられてないと気付いた」「そもそも目標が定まってなかった」と根本的な問題に気づく声も多数。

負のオンパレードで自分責めを手放しましょう。

経歴

2012年3月　桜美林大学リベラルアーツ学群「心理学」専攻、「コミュニケーション学」副専攻　卒業
2012年3月　某社（業務委託）心理カウンセリング従事
2014年7月　メンタミュ・ココロサロン講師
2015年10月 「こころ学びスクール」講師
2015年11月 電通グループ等で「心理系コラム」執筆受注
2016年7月 Well-being　独立
2016年12月 企業・団体等での心理学講師業、受注
～現在に至る

2014年～2015年
心理学・コミュニケーション学　講師
創業メンバーとして、メンタミュ・ココロサロンのメイン講師を務める。

［主な内容］
＊誤解はなぜ生まれるのか？
＊比べる自分にサヨナラする方法
＊9つの性格（エニアグラムで自分・強みを知ろう）
＊自分軸を見つける26の質問　など

※（現時点にて、120回以上のセミナー講師登壇を果たす。）
2012年～2020年
心理カウンセリング
うつ病で休職中の方、DV被害者、彼氏いない歴＝年の数の方、自分探しでさまよっている方など、幅広い相談を受ける。

20～60代まで老若男女問わず相談を受け、延べ550名以上のカウンセリング経験を積む。

キャリア、仕事、お金、健康、依存症、恋愛、パートナーシップ、人間関係、いじめ問題、ハラスメント被害など、広く相談を受けてきた。

どんな悩みにも寄り添う穏やかがある一方、どっしりした安定感に定評がある。

実績

・かわさきFMラジオ出演
・朝日新聞掲載
・レインボータウンFMラジオ出演
・三菱UFJ国際投信のコラム掲載
・Yahoo!JAPAN　掲載
・LIFULL HOME’S WEBコラム執筆
・EPARKくすりの窓口　WEBコラム執筆
・保険産業時報「ストレスとアレルギー」監修
・NPO法人先端医療福祉開発研究会「ストレスとアレルギー」講師
・NPO法人こどもプラス「発達障害」連載
・株式会社トラスト「良質睡眠」講師
TBSテレビ「セクハラ特集」「いじめ特集」出演
2017年1月、TBSテレビ　新春スペシャル
「セクハラ特集」「いじめ特集」にて出演。
「こころの予防医学」出版
心理学初心者向けのストレスケア本
［主な内容］
＊そもそもストレスとは？
＊不眠の原因はストレス！？
＊感情がコントロールできない背景
＊比べて落ち込む自分から抜け出すヒント
＊今日からできるストレス発散法5選　など

「こころの予防医学～偽りの仮面を投げ捨てて自分らしく生きる方法～」（ギャラクシーブックス）出版。
URL：https://amzn.to/2JfrYVR
NTTグループ　心理学コラム連載
NTTコムオンライン・マーケティング・ソリューション運営「Bizコンパス」WEBコラム連載

［主な内容］
＊部下がミスを再発しないためには「怒らない」
＊やる気のない部下が自分から変わる「ラポール」とは
＊頑固で話を聴かない相手を変える3つのテクニック
＊口コミを重視する客にサンプルを与えても効果なし？

URL:https://www.bizcompass.jp/?s=%E7%94%B0%E5%80%89&link_id=head_search
楽天おうね「良質睡眠」WEBコラム執筆
楽天グループ「おうね」にてWEBコラム執筆

［主な内容］
＊早く寝てる？プルプル美肌になる「上質な睡眠」法を、睡眠アドバイザー・田倉怜美さんが伝授します

＊プレゼンの緊張の対策には、「ホッとカラー」が最適！心理カウンセラー田倉怜美さん直伝のカラーテクニックとは

URL:https://oune.info/contents/health-sleep-skin.html?fbclid=IwAR3S7zt2co7hPOns0eHcGEISJx6DfKZ1YxmtAGUYvaGguy1zFsR6LD6ZmEA

住所・連絡先・URL

専門家名
田倉 怜美（タクラ サトミ）
事業所・屋号
田倉　怜美
URL
https://aidnote.net/ （自社ホームページ）
http://suimin.counselor-satomi.com/ （睡眠改善のホームページ）
https://ameblo.jp/counselor-satomi/ （睡眠系・心理系ブログ）
Twitter
http://twitter.com/#!/counselorsatomi
Facebook
https://www.facebook.com/satomi.takura

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※専門家に対する営業や広告掲載に関するご連絡はご遠慮ください。

営業・アクセス情報

交通アクセス
JR/東京メトロ丸ノ内線/西武新宿線「新宿」駅より徒歩7分ほど
※対面カウンセリングのみ
営業時間
10：00～19：00
定休日
日曜日、月曜日
※夏季休暇、年末年始は上記のとおりではありません