Tweet
心理歴15年・ストレス解消本の出版のカウンセラー
田倉 怜美
タクラ サトミ
(
心理カウンセラー
)
田倉 怜美 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
生理前が原因？
心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2015/05/07 22:07最近夜になると色々と不安が襲ってきて不眠で悩んでいます。
身の回りで大きく変化があったのでそれが原因？とも思いましたが生理１週間前くらいなのでこれが原因かも？
生理前は食欲や倦怠感や眠気がすごいのですが、こういう不安感も生理前症状ですか？
ねもさん
ホルモンバランスとストレスの双方が考えられます
2020/12/11 17:00
ねもさん、初めまして。
心理カウンセラー田倉さとみです。
夜になると不安になり、不眠になって悩んでいるのですね。
生理直前になると、ホルモンバランスが乱れるので、情緒不安定になったり、過眠や不眠になったりする方もいます。
ホルモンバランスによる反応の場合には、月経が始まったり、月経が終わったりすると落ち着く方が多いです。
もし生理が始まって数日たっても「不安」「心配」などの感情が続くようなら、別の原因が考えられます。
身の回りで大きな変化があったとのことで、それが影響しているかもしれません。
ストレスとなる出来事があり、長引く場合には、心理カウンセリングで心のケアをすることをおすすめします。
早めにケアすることで、不安感や心配などが解消されて、もとの快眠ライフに戻りやすいですよ。
