こんにちは。

メンタルアップマネージャの萌ちゃん先生です

4月1日。

新年度の始まりです。

本日、新入社員研修を

担当しました。

初々しいスーツ姿のみなさまを前に

私もちょっぴり緊張。

テーマは、

『自分を大切にするメンタルケア』

自分の気持ちに向き合う

ことから始めます。

最初のワークでは、

最近、ストレスに感じたことや

腹が立ったことを

話してもらいますが、

このとき

ストレスがない（思い浮かばない）

腹が立つことがない

とおっしゃる方が時折

います。

本当にそうなのでしょうか。

私たちは、

生きていれば

楽しいこと

嬉しいこと

がたくさんありますが、

それと同時に

悲しいこと

つらいこと

がまんしなきゃならないこと

があります。

もし、それを感じないということは、

自分の気持ちに

鈍感になってしまっている証拠。

自分の気持ちを大切にしていない

証拠なのです。

表出しない気持ちは、

退化するといわれています。

自覚しない気持ちは、

どんどん感じにくくなってしまうのです。

嫌な気持ちは

なくなってしまったのでしょうか。

いいえそうではありません。

押し込められてわかりにくくなって

しまっているだけです。

そうなると

知らないうちに

ストレスをため込んでしまうのです。

そうならないためには、

自分の気持ちに

きちんと向き合う必要があります。

喜怒哀楽

どれも大切な気持ちです。

全ての感情を

感じていいのです。

そのきっかけを作る

時間となるように心がけています。

なぜ人は、自分の気持ちを

把握しにくくなるのか…

そのワケは、またの機会に。

萌ちゃん先生でした