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メンタルアップマネージャ認定機関
大野 萌子
オオノ モエコ
(
東京都 / 心理カウンセラー
)
一般社団法人 日本メンタルアップ支援機構 代表理事
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
負けたらおしまい？あきらめず逆転ゴールを目指そう！
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メンタルヘルス
2014-06-15 20:25
こんにちは。
産業カウンセラーの萌ちゃん先生です。
好きな人に振られた。
もう、一生恋人ができないんだ。
仕事でミスをした。
もう、この仕事は続けられない。
もう、人生に光が見えない。
そんなふうに思う瞬間は、誰にでもあると思います。
でも、瞬間じゃなくて、ずっと続いてしまう…
辛いですよね。
そんなふうに思うことを
【過度の一般化】
といいます。
一つの失敗を、人生の失敗ととらえてしまうのですね。
一度失敗しただけなのに、その能力がないと思い込でしまうのです。
物事は、失敗を繰り返してうまくなったり、
失敗から学ぶことのほうが多いのに
もったいないですよね。
私たちは、知らず知らずのうちに、
このような思考にはまってしまうことがあります。
まずは、自分のはまりやすい思考に気づくことが大切です。
萌ちゃん先生でした。
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