今日から変わる？

おはようございます。和久井　海十です。
今日は祝日、秋分の日ですね。
これから秋めいていくのでしょうか？




ところで最近、自分でも自覚しているのですが太ってしまい、
写真やyoutubeで自分をみたときちょっと悲しくなったりしてました。


この夏は通風をぶり返すなど、いつまでも無理はきかないんだと
がっかりしながらも前向きにラク痩せダイエットの川面さんに
指導を仰ぎながらダイエットに取り組んでます。


ダイエットと言えば、
僕が一番体重が増えた時期は、札幌のサラリーマン時代。
毎晩毎晩、接待続きで東京から出張でくるお客さんとともにすすきのへ
行っていた頃を思い出します。



グルメも泣いて喜ぶ食の都、北海道札幌。そこで連日飲んで食べて、
締めはお決まりのラーメン。これでは太らなきゃウソです。


案の定気づけば、接待太り。
一念発起し減量に挑戦！8キロ落としたことがあります。


その時のダイエット法はいたってシンプルでした。
朝はフルーツだけを食べ良質な酵素を取り入れます。
そして、昼と夜はたんぱく質と、炭水化物を分けて食べます。




食べる物の種類により、胃ででてくる消化酵素が異なると言われています。
そのため、混ぜて食べると、消化に時間がかかり皮下脂肪になりやすいそうですよ。


そうそう、聞くところによると夏太りっていうのがあるそうです。
これは正月太りにも匹敵するほどたちが悪いとか……………


僕の場合は運動不足も太った原因の一つだと自覚しています。
テニス、自転車も再開しないとダメですね。


とはいうものの、
何かと誘惑の多い秋の食卓。一人ダイエットというのは孤独きわまりない。。。


いやいや、邪念を振り払って頑張ります！