婚活うつ

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。
婚活うつとは、婚活が原因でうつ状態になってしまうことを言い、気分が落ち込んだりやる気がなくなることで、うつに近い状態になります。
憂鬱な気分が続いて興味や喜びが感じられなくなり、自分には価値がないと感じたり、罪悪感をもつようになって気がふさぎます。
結婚相手を見つけるために婚活をしないといけないのが今の時代ですが、頑張った分だけ効果があるわけではないのが現実です。
自分を追い込みすぎると婚活うつになりやすく、実際に婚活疲れに悩む人が増えています。

婚活うつに陥ってしまうのは、婚活が思い通りにいかないことで精神的な負担が大きくなるのが一番の要因です。
頑張っているのにうまくいかないとストレスになり、自分を必要以上に追い込むことを繰り返すことで、心身に不調をきたします。
長期にわたって他人から否定され続けると自己否定と絶望に繋がり、婚活は地獄となって、最後は精神的につぶれてしまうのです。

婚活うつになってしまった場合、自分に無理をしないでありのままの自分を好きになってもらえるようにすることが大切です。
上手くいかないのは自分が受け入れられないのではなく、その人とはご縁がなかっただけと軽く考え、次の出会いに期待しましょう。
疲れたときは休んで初心に戻り、やる気が出てきたら活動を続けるようにし、とにかく自分の心を大切にしながら無理のないペースで取り組むようにすることですね。
そんなときには、仲人の舘にご相談ください。