自分の感情とのつき合い方で恋愛力が変わる

愛される女性の魅力学研究所 主宰
ヒロコ・グレースです。

仕事でも、親子関係でも、
恋愛でも、夫婦でも、

何か想定外のことが起きて、
自分の想う通りの結果が出なかったとき、

日常的にこういうことは多いよね～。

そんなとき、どんな感情が出てくる？

「どうしていつもこうなるの～」
「私ダメだ～」

なんて、落ち込んで悲しくなってしまう
ことあるーーーよね？

あるある！！

色々な人と出会ってきておもうのは、
女性が、幸せな結婚を叶えていて、
さらにビジネスでも成功している人ってね、

自分の感情とのつき合い方が
うまいな～と思うの。

自分の感情やモチベーションを
いつも盛り上げていられて、

そして、

なにか起きても、
状況や出来事に対する物事の捉え方、
解釈の仕方を考えて、
はやいタイミングで感情を立て直し。

これがうまくできている。

どうして、
どうやって

こうも上手く切り替えができているか・・・。

私が思うには、
起きている出来事、問題、状況に
感情をつけずに考えられる達人なんだよ。

つまり、別々に切り離すの。

問題は○○。

それに対して、自分が感じている
感情は○○。

フムフム。

すると、問題が見えてくる。

問題ってさ、感情が入りすぎると、
結局何が問題だったのか？
分からなくなってしまうこともしばしば。

先日スカイプで
頑張ってキャリアを積んでいる女性に
ビジネスコーチングをしたのですが、

経緯や今感じている感情を聞いて、
落ち込んでいるのがよーくわかった。

その時に彼女にアドバイスをしたのは、

「あなたはどうしたいのか」
「どんな状態、どんな結果を望んでいるのか」

この答えを考えてもらったの。

日々時間に終われていると、
目先のことでいっぱい、いっぱいになってしまう。

そして、心に余裕がなくなってしまうから、
ネガティブな感情がつきやすい。

でもね。
そういうときこそ、

感情と問題を切り離して考える。
そして、
「自分はどうしたいのか」とか、
「何を求めているのか」とか、
「どんな結果がでるといいのか」とか

を考えて見るの。

するとね。
目指している方向性が見えるから、
目標が見えるから、

今やるべき事も見えてくる。
どう解決するといいかも見えてくる。

これがちゃんと見えるとね、
自分が知らない間に、
あっという間の時間で感情が整理されて
楽になるの。

さっきまで抱えていた様々な複雑な
感情がうそうのように・・・なくなるの。

これも練習、訓練すると
出来る様になるんだ。

恋愛や夫婦関係でも同じなんだよー。
感情に任せて、感情に流されて、
物事をみると、複雑化していくよ。

わけがわからなくなるし、
怒り、嫌、悲しい、苦しい、辛いなど、
マイナスオーラー前回感情がふつふつと湧き出て
止まらなくなるよー。

なんて、私ってかわいそうなんだろうって。
悲劇のヒロイン物語ができちゃう。

おまけに、

負の感情に引きずられて、
相手の前でも
不機嫌に装う。

私不機嫌全開だから～って。

不機嫌な人ってね・・・。
愛されないし、
信頼されないし、

結婚相手に求めないし、

夫婦だったら、
家に帰りたくなるなんだよ・・・。

意識的に、
問題の本質を見る。
どうしたいのか、未来を見る。

未来に向かって解決策を見つける。

これをすると、
彼や夫の前でもいつも、いつも
ニコニコ笑顔でいられるよ。

ちゃんと自分の感情を整理できるから。

週の始まりですね。
素敵な一日になりますように。

Love, ヒロコ


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