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専門家
内ももの筋肉について
2014/11/24 09:30
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
その部位は薄筋という内ももの筋肉だと思います。
股に斜めに筋が入り、セクシーさを作る部位とされます。
運動方法は
〇完全にしゃがみ込むスクワット
〇片脚を台にかけてのスクワット
などが効率よく鍛えられます。
15回できる程度の負荷が目安です。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
最近セクシー筋という股に斜めに入った筋肉を見ていて気になっています。セクシー筋の付け方についてどうしたら良いのでしょうか？
ナシロさん
（和歌山県/22歳/男性）
