宮崎 佐智子

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®＆睡眠改善インストラクターの 宮崎佐智子です。 不眠、仮眠と睡眠の不満を抱えていらっしゃる方は ５人に１人いらっしゃいます。 ７～７時間半の睡眠が理想的と 言われますが、７時間以下でも 起きた時に疲労感がなく、すっきりと 目覚められるなら、十分質のいい睡眠を 取れているのかもしれません。 朝遅くまで寝ていたら・・・・ 就寝時間を...(続きを読む)

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®の宮崎佐智子です。 今の家に引っ越してから、 家具等はほとんど置かない選択をし、 空間を広く使うようにしています。 もともと広いマンションではないので、 大きな家具を置くと狭くなるから という理由もありますが。 小さいものにしても、吟味して買うように しています。 妥協して買っても、やっぱり違った！！ と買い替えたくなるから。 前...(続きを読む)

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®ナビゲーター＆ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。 「勇気づけELM」のトレーナー取得いたしました。勉強会を開催していこうと思っております。今回は、２日間集中で開催いたします。 ＥＬＭ勇気づけは全１２章からなる画期的な講座です。１章が約３０分という短い時間で、ワークを通して学べる内容となっております。 「体験学習」というのが大きな特徴...(続きを読む)

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®の宮崎佐智子です。 今月リビング福岡様主催で開催させていただいた「目標を実行に」３回連続講座は、受講してくださった皆様に、とても喜んでいただきました。 １回２時間での講座でしたが、もう少しゆっくりと考えていただき、取り組んでいただきたいと思い、２時間半での講座を考えました。 １１月から１２月にかけて、３回連続講座を開催いたします。 【内容】　１回...(続きを読む)

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®の宮崎佐智子です。 今月リビング福岡様主催で開催させていただいた「目標を実行に」３回連続講座は、受講してくださった皆様に、とても喜んでいただきました。 １回２時間での講座でしたが、もう少しゆっくりと考えていただき、取り組んでいただきたいと思い、２時間半での講座を考えました。 １１月から１２月にかけて、３回連続講座を開催いたします。 【内容】 ...(続きを読む)