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こんにちは
いつもありがとうございます。

自分整理®＆睡眠改善インストラクターの
宮崎佐智子です。


「いい睡眠をとれているか」
知るすべがないのは事実ですね。

気分爽快
頭もすっきり
だから、よく寝た～～～

と、自己判断の方が多いのでは
ないでしょうか。

睡眠専門医で、調べてもらうとよくわかりますが、
病院に行くまではない、という方は
自分の睡眠のメカニズムは、わからないですね。

そこで・・・・・
リストバンドとアプリの連動で、睡眠だけでなく、運動、食事を
ライフログとして、管理ができ、自分自身をよく知ることができる
というものを、仕入れてみました。

ライフログリストバンド

http://www.amazon.co.jp/%E3%80%90%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%AD%A3%E8%A6%8F%E4%BB%A3%E7%90%86%E5%BA%97%E5%93%81%E3%80%91UP-Jawbone-%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%83%AD%E3%82%B0-%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-ALP-UPM-OX/dp/B00C6QW8I8/ref=pd_sim_23_4?ie=UTF8&refRID=1B66MDW29K1Y88AQH00Y

使ってみます。
感想は、またアップいたします。