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宮崎 佐智子
ミヤザキ サチコ
グループ
片付けたいけど、できない苦しさ
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こんにちは
自分整理®＆ライフオーガナイザーの
宮崎佐智子です。
片付けが苦手、できない人の中には、
「慢性的に片付けをすることが困難」 という方も
いらっしゃいます。
ひとつづつ階段を上るように
進んでいくと、できるようになることが
増えると思います。
まずは、階段１つから上がってみましょう。
一気に、何十段もの階段を駆け上がることは
誰だって疲れますし、躊躇します。
１段づつ上っていくと、いつかは
上までたどり着きますね。
片付けもそうですよ。
一気に駆け上がらなくてもいいのです。
ひとつひとつ確実に進んでいくことが
習慣につながります。
まずは、最初の１段を上がってみましょう。
何がどこにあるのかもわからない状況
目の前の空間を見るだけで、気が遠くなる
そんな状況なら、まずは、何があるのか
把握することから始めましょう。
スペースも一か所づつです。
ひと部屋全部じゃなくて、ひとつの角の塊のところだけ、
というふうに、どこか一か所を決めて、まずはそこから
始めてみましょう。
疲れたら休む
無理をしないことが一番ですね。
３０分できたら１時間
と時間を決めてタイマーをかけて
時間が来たら休む。
そんな工夫もしてみましょう。
最初の１段、上がってみましょう。
１段上がったらまた１段
始めてみましょう。
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