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宮崎 佐智子
ミヤザキ サチコ
グループ
脳トレ！アンチエイジングのためのお料理
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こんにちは
自分整理®＆ライフオーガナイザーの
宮崎佐智子です。
レパートリーが広がらない、と言いながらも
数少ないレパートリーを繰り返し、回しながら
お料理していませんか？
メニューを考えながら、味見しながらの
お料理は、脳トレにとても効果があり、
さらにアンチエイジングに効果大ですよ。
冷蔵庫の中を見渡して、あるモノで
何を作ろうかと考えることが
とてもとても脳トレにいいそうです。
時には、お金を使わない、
冷蔵庫掃除のためにも
在庫一掃料理をしてみましょう。
冷蔵庫の中のものを見て、
何ができるかな、とメニューを
考えることで、とても脳が活性化されます。
更に、味見を何度もしながら作ることで、
思考力と記憶力、想像力、感情も活性化
されるそうですよ。
感情とは不思議、と思われるかもしれませんが、
出来た時の喜び、家族が喜んでくれたら
さらに、うれしい！！！
感情がめちゃめちゃ活性化されるそうです。
なので、なので、今日は私も脳トレです！！！
冷蔵庫にあるモノを使って、夕食を作りました。
買い物には行きません！！
（今日は、自宅で作業＆半分ｏｆｆでしたので
家から出たくなかったと言ったほうが正しいですが・・・）
冷蔵庫の食材で、５品完成！！
すっごい脳トレになったような・・・気がする！！！
すぐできるアンチエイジング。
取り入れてみましょうね。
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