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宮崎 佐智子
ミヤザキ サチコ
グループ
ナルコレプシーのことＴＶで少しお話します。
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こんにちは
自分整理®＆睡眠改善インストラクターの
宮崎佐智子です。
来週、ＴＶで「ナルコレプシー」のこと
少しお話させていただく機会をいただきました。
寝苦しいこの時期の快眠方法の話の
中で、少し取り上げていただくことに
なったので、ほんの少しとは
思いますが・・・・。
少しでも、ナルコのことを知っていただける
機会ができたら・・・うれしいです。
生出演なので・・・恐怖ではありますが(^^ゞ
一番効果的なのは・・・
息子を見ていて経験した中で言えること
それは・・・・・「規則正しい生活」
毎日毎日、同じ時間に寝て、同じ時間に
起きて・・・
マニュアルみたいに、規則正しい生活を
送ることで、かなり改善できるということ！！！
なかなか今の社会環境、生活環境では
難しいことかもしれませんが、
本当にかなり改善できると思います。
睡眠に悩みを抱えている方、７割くらいいる
と言われています。
ちょっとでも改善できるきっかけになれば
と思って、お話させていただきます。
ナルコのこと、１０人いたら症状はみな
違います。
情報交換の場が本当に必要だなと
実感しています。
息子が過ごしてきた事、家族としてサポート
してきたこと、何かのお役に立てるのなら、
と思っています。
「ナルコ保護者の会」
作らなきゃかな(^^ゞ
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