宮崎 佐智子
ミヤザキ サチコグループ
食空間を整えると健康になる
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こんにちは
片付けコンサルタント&ライフオーガナイザーの
宮崎です。
食事をとる空間は、食事を楽しめ、くつろげる
空間になっていますか?
食空間を整えると、家族が健康になります。
今日は、ダイニングのお話です。
いくらおいしい食事を作っても、食べる空間が
ホコリでいっぱい、ダイニングテーブルにも
モノがたくさんのってる、椅子にも洋服がかけてあり、
椅子の下も、モノが散乱していたら・・・・・
食事もおいしくありませんね。
食事を摂る空間が殺伐としていたら、落ち着かず
食欲も進まず、ストレスにもなりかねません。
こんなものがテーブルの周りにないですか?
*雑誌・新聞
*食べかけのお菓子
*領収書やDM
*スーパーの袋
*子どもの本・教科書・おもちゃ
*上着やかばん
*買い物袋
*学校からのお手紙類
テーブルでは、お子さんが宿題をしたり、お母さんが
家計簿を付けたり、仕事をしたりと、食事の時以外でも
フルに使っているご家庭が多いはず。
使わないときは、テーブルの上には、何にもおかず
スッキリとしましょう。
テーブルの上に置きがちのモノの、置き場所を
しっかり決めて、使ったら戻す習慣をつけるように
しましょう。
食事は健康の源です。
そして、食卓を囲み、家族のコミュニケーションの
大事な場でもあります。
そこが乱れてモノであふれてしまうと、家族の
健康にも影響します。
食空間を整えることで、食欲が増し、リラックスでき、
健康へと導かれることでしょう。
食・住空間・睡眠は、健康の三大要素です。
よりよい暮らし、人生のために、整えて、
心穏やかに、心豊かに過ごしていきましょう。
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