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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
学生でもできるダイエット
美容・ファッション ダイエット 2016/03/06 20:19私は中学生です。
よくあるダイエットの仕方を見てみると、どうしても学生には難しいと感じるものが多く、その方法でやっていくと、痩せるんですが胸が小さくなることもありました。そこで質問なのですが、
・成長期でもできるダイエット。
・胸が小さくならないようなダイエット
教えてください！
和餅さん
消費カロリー＞摂取カロリーにすること
2016/04/04 06:42
ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーにすることです。
食事を減らして摂取を減らす
運動を増やして消費を増やす
どちらもこの公式に当てはめれば痩せていきます。
年代的にも後者に加え、姿勢を整えるようなエクササイズを混ぜていくことが効果的でしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
