モデルボディメイク

佐久間健一

サクマケンイチ

( 東京都 / ボディメイクトレーナー )

ボディメイクスタジオCharmBody　代表

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大幅な減量について。

美容・ファッションダイエット 2016/02/15 01:44

今月からダイエットに取り組み始めた者です。

現在の年齢が28歳、体重142kg、ウェスト130cmです。

本格的にダイエットを考えるのは初めてで、とても不安なのが皮膚のたるみです。

もし、たるまないためにやっておくべきことなどあればアドバイスをお願いいたします。

ノッチさん

佐久間健一
スポーツトレーナー

2016/02/16 09:39

大幅ばダイエット時に気を付けたいのは原料の速度です。
脂肪の燃焼に対して皮膚の代謝は遅く、急に痩せると皮膚が弛みやすくなります。

１ヶ月に体重の-3～5％までに留めることが一つの指標になります。
ダイエット心から応援しています。

ノッチさん

2016/02/16 14:05

ありがとうございました。

少し気長に少しずつダイエットしていきます。