モデルボディメイク

佐久間健一

サクマケンイチ

( 東京都 / ボディメイクトレーナー )

ボディメイクスタジオCharmBody　代表

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正確な体重のはかり方

美容・ファッションダイエット 2016/02/06 23:39

質問です。
正確に
自分の体重を測りたい
とき、どの、時間帯が一番
いいのでしょうか？
朝、一番がいいと言う方も
いれば、御風呂あがりがいいと言う方もいて…
悩んでいます。アドバイス
宜しくお願い致します。

ふェるさん

佐久間健一
スポーツトレーナー

2016/03/28 06:07

基本的に、朝寝起きの状態が最も体重が安定する時間と言えます。
仮に、誤差が大きい場合は、７日間計り、その平均を出すことが信頼的な数値の目安になります。