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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
運動部で痩せる
美容・ファッション ダイエット 2014/11/11 19:39わたしは運動部に入っていて週5で2、3時間程度のわりと強度の
高い練習をしています。
それでも食べる量が多くて太っていて、
現在153cmで52kgです(/_;)
食事を改善するのは当然で、これからやろうと思っています。
ですが、よく効果があるというウォーキングやヨガなども効きますか？
あれはもともと運動量が少ない人がやると効果があると思います。
しかし、私のようにもとの運動量が多めの場合でも効果はあるのでしょうか？
いちごさん
